Skjótasta leiðin til að léttast, fjögur þyngdartap lítil brellur á dag missa pund!

Fljótlegasta leiðin til að léttast 1: Drekkið te fyrir máltíðir og máltíðir

Að drekka te er gott fyrir þyngdartap. Þetta er staðreynd sem margir MMS vita. Á hverju ári, sama hvaða aðferð þú notar, flott slimming cryo, verður þú að gera gott starf við hreinsun í meltingarvegi. Þú getur byrjað með glasi af volgu vatni þegar þú stendur upp á morgnana. Það'er gott að velja kínverska læknisfræði til að léttast, svo að þú getir tapað 5-10 pundum auðveldlega á einum mánuði á morgnana og á kvöldin.

Fljótlegasta leiðin til að léttast á haustin: Rétt líkamsræktaræfing

Flott grannt cryoVerður að æfa. Þú getur valið smá æfingu án of alvarlegrar, en þú verður að halda þig við það í meira en klukkutíma til að ná þeim tilgangi að brenna fitu. Þyngdartap hreyfingin sem Xiaobian mælti með. Þar á meðal: skokk, hjólreiðar, sund osfrv.

Fljótlegasta leiðin til að léttast á haustin: 100 kaloríur á máltíð

Ef þú ert með mikið af kaloríum verðurðu náttúrulega fitu, þannig að ef þú vilt léttast, verður þú að tryggja að kaloríur neyslu séu minna en neytt. Þetta er lykillinn að farsælum flottum slimming cryo. Þegar þú borðar á hverjum degi geturðu borðað sem sjö stig eins mikið og mögulegt er, svo þú gerir það'T njóttu matarins og það er líka mjög gagnlegt að léttast!

Fljótlegasta leiðin til að léttast á haustin: Bæta nóg af próteini

Aðalatriðið að léttast er fylling, svo þú getur valið að borða matvæli með sterka vit, svo sem prótein. Vegna langs tíma meltingarpróteins getur það veitt þér langvarandi mætta tilfinningu, svo að þér finnist þú ekki vera svangur auðveldlega!